[14:35:02]
<ice> molto bello il nuovo tema di element
[15:23:09]
<Maranda [A]> Nuovo?
[15:23:41]
<Maranda [A]> Quale?
[17:58:32]
<ice> hanno cambiato i colori nelle barre laterarli
[17:58:38]
<ice> hanno cambiato i colori nelle barre laterari
[17:58:46]
<ice> adesso lo sfondo e' tipo nuvola blu/bianco
[18:36:52]
<Maranda [A]> ice: screen? 🤔🤔
[18:37:12]
<Maranda [A]> ice: screenshot? 🤔🤔
[18:40:45]
<ice> ooh dai
[18:40:51]
<ice> apri matrix element
[18:42:12]
<ice> https://aria-net.org/_matrix/media/v1/download/fairydust.space/suNDlkKuTAIkNgKFrUjsKqRm
[18:42:48]
<ice> apri matrix.org element
[18:43:31]
<ice> maranda
[18:43:35]
<ice> domanda sportiva
[18:43:43]
<ice> te hai esperienza con dietologhi?
[18:44:23]
<Maranda [A]> Ah hanno messo i selettori a pill...
[18:44:42]
<Maranda [A]> Mica capivo le nuvolette
[18:44:49]
<Maranda [A]> > <@ice:fairydust.space> te hai esperienza con dietologhi?
Per carità
[18:45:09]
<ice> lol
[18:45:12]
<ice> spiega
[18:45:21]
<ice> dici che non vale la pena?
[18:46:23]
<Maranda [A]> Vale la pena se il dietologo è bravo e hai tanto tempo da dedicare all'alimentazione all'allenamento e hai tanti soldi da spendere
[18:48:15]
<ice> perche' bisogna continuare ad andarci?
[18:48:20]
<ice> non basta farsi fare una scheda tipo?
[18:49:28]
<Maranda [A]> Perché bisogna continuare ad andarci regolarmente e ogni visita/controllo ti pela dai 40 ai 50 euro
[18:49:41]
<ice> i see
[18:49:44]
<ice> non sapevo questa cosa
[18:49:56]
<ice> pensavo bastasse andare una volta e farsi fare il programma di magnare
[18:50:07]
<Maranda [A]> Andarci una volta una tantum non serve a una fava
[18:50:16]
<Maranda [A]> Uguale l'osteopata
[18:50:31]
<ice> ma perche' dici
[18:50:40]
<ice> bisognerebbe cambiare la dieta di continuo?
[18:51:00]
<Maranda [A]> > <@ice:fairydust.space> pensavo bastasse andare una volta e farsi fare il programma di magnare
La dieta deve essere modificata regolarmente secondo l'andamento
[18:51:53]
<ice> l'alternativa pero' sarebbe il fai da te
[18:52:28]
<Maranda [A]> Nessuno te lo vieta
[18:53:19]
<ice> dio cane
[18:53:21]
<ice> cerco su youtube
[18:53:45]
<ice> e mi vengono fuori i video amsr in tema
[18:54:31]
<ice> ce' un sacco di spazzatura in giro, e' sempre piu' difficile fare diy
[19:08:44]
<hurricane> sul tubo ricordo che c'era un nutrizionista magrolino anni fa, moro, mezzo riccio, con gli occhiali, a parer mio molto bravo. Non ricordo però come si chiama(va?) il suo canale nè se faccia ancora video, è da un pezzo che non guardo un suo video. Poi comunque da quel che ho capito tu cerchi un dietista per una dieta adatta allo sport o comunque all'attività fisica che stai facendo, non ricordo di aver visto video inerenti a queste cose, andava più sul generico
[19:43:06]
<ice> sto cercando di mettere su un po' di kg
[19:43:16]
<ice> ma vorrei riuscirci senza ammazzarmi
[20:10:28]
<hurricane> mangia pi
[20:10:40]
<hurricane> dannata tastiera
[20:11:04]
<hurricane> mangia più frutta secca se ti piace
[20:12:11]
<hurricane> anche l'olio d'oliva da una buona mano
[20:14:33]
<hurricane> avocado anche
[20:15:37]
<hurricane> sono tutte cose che hanno grassi buoni
[20:16:39]
<hurricane> (con frutta secca intendo noci, mandorle, arachidi, nocciole, pistacchi ecc, non la frutta disidratata)
[20:19:55]
<ice> eee
[20:19:59]
<ice> facile a dirsi
[20:20:33]
<ice> ah ok hai specificato non disidratata
[20:20:40]
<ice> perche' quella contiene tanti zuccheri
[20:21:41]
<hurricane> con la frutta secca poi puoi fare il "burro"
[20:22:07]
<hurricane> burro d'arachidi, nocciole, pistacchi ecc
[20:22:33]
<hurricane> è buonissimo
[20:22:52]
<hurricane> è anche molto facile da fare, serve solo tanta pazienza
[20:23:53]
<hurricane> sgusci la frutta secca di turno, e frulli con il mixer finchè non diventa pappina. Ecco fatto
[20:25:17]
<hurricane> se la compri già tostata fai molto prima, se non è tostata ci vuole tanta pazienza ma viene uguale
[20:25:27]
<ice> pappina?
[20:25:43]
<ice> non bisogna aggiungere qualcosa per farla diventare burro?
[20:25:46]
<hurricane> sì una crema, come la nutella tipo
[20:25:56]
<hurricane> no basta solo la frutta secca
[20:26:10]
<ice> ma diventa farina se la frulli
[20:26:22]
<hurricane> se gli dai giù con il mixer dopo un po' rilascia i suoi oli
[20:26:36]
<hurricane> e diventa una pappina spalmabile
[20:26:50]
<ice> mai provato a macinarla fino a qul punto
[20:27:09]
<hurricane> sì all'inizio diventa una specie di farina ma se persisti diventa "burro"
[20:27:18]
<ice> provero'
[20:27:20]
<hurricane> una crema insomma
[20:28:06]
<hurricane> guarda che siano tostate se vuoi fare molto prima
[20:29:27]
<hurricane> poi il top è se lo spalmi su una bella fetta di pane integrale fatto in casa eheh
[20:32:54]
<hurricane> ah, ho cercato quel nutrizionista di cui parlavo prima sul tubo, sembra che faccia ancora video
[20:33:07]
<hurricane> il suo canale si chiama "domande al nutrizionista"
[20:33:36]
<hurricane> se non ricordo male aveva fatto anche un video sul burro d'arachidi
[20:41:39]
<ice> grande
[20:41:45]
<ice> pero' non e' tanto in forma sto tizio lol
[20:43:00]
<hurricane> ahahah magari si droga per compensare
[23:07:34]
<dibi58> Hello there