[16:36:19]
<hurricane> spendi spandi spandi spendi effendi
[16:36:22]
<hurricane> dadààà
[16:36:42]
<hurricane> parapapapa papapa
[16:56:13]
<Maranda [A]> hurricane: hai fatto shopping?
[16:56:29]
<Maranda [A]> 😂
[17:01:41]
<hurricane> no ascoltavo Rino Gaetano ahahah
[17:01:59]
<hurricane> la noia fa brutti scherzi ^^;
[17:08:24]
<Maranda [A]> 🤔😱
[17:09:24]
<Maranda [A]> vabbé parlando di procrastinazione ho visto l'orario e meglio che vada a comprare l'olio d'oliva al carrefour express sottocasa prima che mi chiuda 😫
[18:41:06]
<ice> prendi quello di origine italiana
[18:42:53]
<ice> 😱
[18:43:12]
<ice> questa e' la faccia dei miei amici quando gli dico che un bilanciere puo' costare anche 1500 euro
[18:47:36]
<Maranda [A]> > <@ice:fairydust.space> questa e' la faccia dei miei amici quando gli dico che un bilanciere puo' costare anche 1500 euro
Hehe gli Eleiko da competizione quello costano
[18:47:46]
<Maranda [A]> + o -
[18:48:13]
<Maranda [A]> più o meno
[18:48:33]
<ice> ma che si intende per competizione?
[18:48:40]
<ice> nelle competizioni non bisogna usare roba ufficiale?
[18:48:45]
<ice> o ci si porta il proprio?
[18:49:34]
<Maranda [A]> Cosa intendi con "roba ufficiale"?
[18:50:39]
<Maranda [A]> Eleiko è fornitore ufficiale per le competizioni internazionali dell'IWF
[18:51:19]
<ice> attrezzatura che ti danno loro
[18:51:24]
<Maranda [A]> A livello nazionale, dipende dai regolamenti dei comitati nazionali e locali.
[18:51:28]
<ice> quindi uguale per tutti
[18:54:07]
<Maranda [A]> in Italia, il comitato locale della FIPE fornisce il o i bilancieri e i bumper per le alzate di gara, ma per il materiale di riscaldamento ci pensano le società
[18:54:44]
<hurricane> quanto alzi tu maranda?
[18:57:21]
<ice> io alzo il mio peso corporeo dalla sedia quando devo andare in bagno
[18:57:45]
<hurricane> siamo in due allora ice ahah
[18:58:02]
<Maranda [A]> I miei pesini delle barbie hurricane, 100 a strappo e 120 a slancio quando sono in forma, sperando di ritornarci perché tra una balla e l'altra è un mese e mezzo che non mi posso allenare. Ho ripreso in mano il bilanciere Lunedì.
[18:58:35]
<ice> allenamento sempre prima
[18:58:37]
<ice> lavoro sempre dopo
[18:58:46]
<hurricane> O.O
[18:59:34]
<hurricane> alla faccia
[19:00:16]
<Maranda [A]> ice: a meno che non fai mononucleosi senza accorgertene, che ti ammazza il sistema immunitario insieme allo stress al lavoro poi ti esce fuori l'herpes zoster dal nulla e ti viene una tonsillite acuta e finisci in ospedale come il sottoscritto
[19:00:34]
<Maranda [A]> e tutt senza ombra di covid pensa un po'
[19:00:43]
<Maranda [A]> e tutto senza ombra di covid pensa un po'
[19:00:55]
<Maranda [A]> ice: a meno che non fai mononucleosi senza accorgertene, che ti ammazza il sistema immunitario insieme allo stress del lavoro poi ti esce fuori l'herpes zoster dal nulla e ti viene una tonsillite acuta e finisci in ospedale come il sottoscritto
[19:01:47]
<Maranda [A]> che culo poi passare Luglio e Agosto tra casa è ospedale, della serie *voglio morire adesso*
[19:13:27]
<ice> mi ero dimenticato di quello
[19:13:56]
<ice> pero' ce' sempre di mezzo lo stress da lavoro
[19:14:11]
<ice> la vera causa di tutti i mali
[19:16:28]
<ice> comunque maranda ci sono dei benefici a lungo termine nel power lifting?
[19:17:54]
<ice> non mi ci sono ancora cimentato perche' alzare pesi molto pesanti mi da l'idea di usura piuttosto che allenamento
[19:23:58]
<ice> forse il recupero e' piu' lungo tra un allenamento e l'altro, no?
[19:24:03]
<ice> in teoria basta quello per riprendersi
[19:29:01]
<Maranda [A]> > <@ice:fairydust.space> comunque maranda ci sono dei benefici a lungo termine nel power lifting?
non lo so io non faccio powerlifting...
[19:30:54]
<ice> mmmm
[19:31:09]
<ice> weightlifting
[19:31:49]
<ice> quali sono le differenze?
[19:32:42]
<Maranda [A]> che le gare del powerlifting si basano su panca, squat e stacchi...
[19:32:55]
<Maranda [A]> che le gare del powerlifting si basano su 3 esercizi: panca, squat e stacchi...
[19:33:15]
<Maranda [A]> il weightlifting su due esercizi: strappo e slancio.
[19:33:56]
<Maranda [A]> Il sollevamento pesi poi è uno sport riconosciuto dal CONI il powerlifting ancora... no.
[19:35:23]
<ice> in italiano ha piu' senso
[19:35:46]
<ice> weight lifting in inglese si dice per indicare tutti i pesi tipo
[19:35:59]
<ice> se fai un esercizio coi pesi
[19:36:17]
<hurricane> una volta ho visto un video di un tizio che aveva sollevato da terra un bilanciere da non so quanti kg e quando l'ha riappoggiato a terra si è ritirato su, dritto in piedi, e poi... è svenuto ahahah
[19:36:20]
<hurricane> ha fatto una botta XD
[19:36:57]
<ice> maranda esiste un limite di peso oltre il quale diventa pericoloso?
[19:37:08]
<hurricane> anzi forse non era riuscito a sollevarlo del tutto
[19:37:18]
<Maranda [A]> per quanto riguarda la tipologia di allenamento, il powerlifting ha una volumetria molto più alta perché tendenzialmente le alzate richiendono relativamente meno tecnica e mobilità.
[19:37:51]
<Maranda [A]> E i carichi ovviamente sono più alti.
[19:40:41]
<Maranda [A]> > <@ice:fairydust.space> maranda esiste un limite di peso oltre il quale diventa pericoloso?
dipende da persona a persona e dal livello di allenamento.
[19:41:35]
<ice> ma solitamente si cerca di alzare un peso al limite
[19:42:03]
<ice> o ci si ferma piu' sotto
[19:42:03]
<ice> ?
[19:59:32]
<Maranda [A]> Dipende
[20:00:28]
<Maranda [A]> Chi fa massimali tutti i gg di solito non va lontano
[20:08:28]
<Maranda [A]> La percentuale di allenamento utile per noi è dal 75% al 85%
[20:10:13]
<Maranda [A]> La percentuale di allenamento sul massimale utile per noi è dal 75% al 85% e arriva a 80 - 92 pre gara
[22:36:38]
<Maranda [A]> > <@hurricane:fairydust.space> una volta ho visto un video di un tizio che aveva sollevato da terra un bilanciere da non so quanti kg e quando l'ha riappoggiato a terra si è ritirato su, dritto in piedi, e poi... è svenuto ahahah
penso fosse il record di stacco di Eddie Hall comunque, ed erano 500 chili.
[22:38:43]
<Maranda [A]> https://www.youtube.com/watch?v=U4AQlamvFzs